เสริมโปรตีน ให้ตัวเองง่ายๆ ด้วย อกไก่ปั่น พร้อมดื่ม

อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothies ) เป็นเครื่องดื่ม ที่อุดมด้วย คุณค่าทางโภชนาการ และ โปรตีน ซึ่งทำขึ้น โดยการผสม อกไก่ ที่ปรุงสุกเข้า กับ ผลไม้ ผัก และ ส่วนผสม อื่นๆ อกไก่ปั่นนั้น ได้รับความนิยม ในช่วงไม่กี่ปี ที่ผ่านมา ในฐานะตัวเลือก ของ อาหารเสริม หรือ ของ ว่างเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะ อย่างยิ่ง ในหมู่ ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย และ นักกีฬา หรือ ผู้ที่อยากลดความอ้วน

ประโยชน์หลักๆ ของ อกไก่ปั่น ที่ทุกคนควรรู้

ประโยชน์ หลักประการหนึ่ง ของ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothies ) คือ ปริมาณโปรตีนสูง อกไก่ เป็นแหล่งโปรตีน ไขมันต่ำที่ไม่ติดมัน ซึ่ง สามารถ ช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโต และ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ตลอดจนช่วย ในการลดน้ำหนัก และ บำรุงรักษา นอกจากนี้ ผัก และ ผลไม้หลายชนิด ที่ใช้กันทั่วไปใน อกไก่ปั่น เหล่านี้ เช่น ผลไม้ ตระกูล เบอร์รี่ ผักโขม และ ผักต่างๆ อุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ และ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถส่งเสริมสุขภาพ โดยรวม และ ความเป็นอยู่ที่ดีได้

ในการทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothies ) โดยปกติแล้ว จะใช้ อกไก่ปรุงสุก ผสม กับ ของเหลว เช่น น้ำ นม หรือ น้ำมะพร้าว พร้อม กับ ผัก และ ผลไม้ต่างๆ ส่วน ผสมทั่วไป อาจรวมถึง กล้วย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักโขม คะน้า อะโวคาโด นมอัลมอนด์ และ เนยถั่ว อาจมี การเพิ่มรสชาติ หรือ สารให้ความหวานเพิ่มเติม เช่น น้ำผึ้ง อบเชย หรือ สารสกัดอื่นๆ หากคุณ ไม่อยาก ทำ อกไก่ปั่น เอง ในปัจจุบัน มี อกไก่ปั่น พร้อมดื่ม ให้เลือก อยู่มากมาย แล้ว หลายๆคน อาจจะ สงสัยว่า อกไก่ปั่น ยี่ห้อไหนดี ในบทความนี้ มีคำตอบ 

แม้ว่า อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothies )  จะ เป็น วิธีที่สะดวก และ ดีต่อสุขภาพ ในการเพิ่มปริมาณโปรตีน และ สารอาหาร แต่สิ่งสำคัญ คือ ต้อง ระลึกไว้ เสมอว่า ไม่ควรใช้ อกไก่ปั่น เป็นแหล่งโภชนาการ เพียงแหล่งเดียว การบริโภคอาหาร ที่ครบถ้วน ซึ่งรวมถึงอาหาร ที่ ไม่ขัดสี หลากหลายชนิด เช่น โปรตีน ไม่ ติดมัน ธัญพืช เต็มเมล็ด ผลไม้ และ ผัก ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ

อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothies ) เป็น เครื่องดื่ม ที่อร่อย และ มีคุณค่าทางโภชนาการ ในการรวมโปรตีน และ สารอาหารที่จำเป็น อื่นๆ เข้า หรือ เลือกรับประทาน กับ อาหารของคุณ ไม่ว่า คุณจะต้องการ สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือ เพียงแค่ต้องการของว่างเพื่อสุขภาพ อกไก่ปั่น เหล่านี้อาจ เป็น ทางเลือกที่สะดวก และ น่าพึงพอใจ แต่อกไก่ปั่น ก็มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ หากต้องการ อกไก่ปั่น พร้อมดื่มที่มีคุณภาพมากที่สุด แนะนำ อกไก่ปั่น kleen อย่างไรก็ตาม เช่น เดียว กับ การรับประทานอาหาร หากคนที่มี โรคประจำตัว สิ่งสำคัญเสมอ คือ ต้องปรึกษา กับ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ หรือ แพทย์ที่ให้คำแนะนำได้ เพื่อให้แน่ใจว่า คุณได้บริโภคสารอาหารที่ครบถ้วน
 

อ่านบทความเพิ่มเติม : 

ช่วยเสริม สร้างกล้ามเนื้อ ให้ร่างกาย แค่ทาน อกไก่ปั่น

สุขภาพดี ทางเลือกที่เรามีได้ ด้วย อกไก่ปั่น