สูตรทำ อกไก่ปั่น เพื่อสุขภาพ และ มีคุณค่า ทางสารอาหาร

อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เป็นอาหาร ประเภทหนึ่ง ที่คนรักการ ออกกำลังกาย และ รักสุขภาพ ชอบทานกัน โดยมีการ ดัดแปลง พัฒนา สูตรกันเอง ซึ่งวันนี้ เราจะมีสูตร มาแจกให้กับ ทุกคน รับรองว่า อร่อย และ ดีต่อสุขภาพ แน่นอนค่ะ

1) สูตรทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ชาเขียว

สายชาเขียว จะต้องประทับใจ อย่างแน่นอน เพราะสรรพคุณ ของชาเขียวนั้น มีมากมาย ทั้งสามารถ ช่วยลดน้ำหนักได้ แถมยังช่วย บำรุงตับ และ แก้หวัด ได้ด้วย

ส่วนผสม การทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ชาเขียว

อกไก่ 100 กรัม ต้มสุก ผงชาเขียว 1 ช้อนชา ใช้น้ำตาล แบบหญ้าหวาน 1-2 ช้อนชา น้ำ 250 มิลลิลิตร และ ใส่นมอัลมอนด์ เพิ่มความ กลมกล่อม 90 มิลลิลิตร

2) สูตรทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เนยถั่ว

อาจจะ ดูแปลก ๆ แต่ว่า เนยถั่ว ถือเป็น วัตถุดิบ อีกชนิด ที่เหมาะกับ การมาทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) มาก ๆ เพราะนอกจาก จะมีกลิ่นหอม รสชาติ แสนอร่อย ยังอุดม ไปด้วย คุณค่า ทางอาหาร อย่างเช่น ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยเพิ่ม ปริมาณ ไขมันดี ให้ร่างกาย มีไฟเบอร์สูง และ ยังอุดมด้วย โปรตีน

ส่วนผสม การทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เนยถั่ว

อกไก่ 100 กรัม ต้มสุก เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเย็น 250 มิลลิลิตร  เพิ่มความ กลมกล่อม ให้น่าทาน และ หอมมากขึ้น ด้วยการใส่ นมอัลมอนด์ 90 มิลลิลิตร

3) สูตรทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) สตรอเบอร์รี่ โยเกิร์ต

หากใคร ไม่ชอบ ชาเขียว ไม่ชอบ เนยถั่ว ก็เปลี่ยนมาเป็น สตรอเบอร์รี่ กันได้เลย เพราะสรรพคุณ สตรอเบอร์รี่ สามารถ ช่วยต้านมะเร็ง ลดเลือนริ้วรอย ที่อาจเกิด ก่อนวัย แล ะยังมีโยเกิร์ต ที่เป็น วัตถุดิบ ชั้นเลิศ ที่จะช่วย ในการ ลดน้ำหนัก ถือเป็น สูตรเด็ดมาก ๆ เลย

ส่วนผสม การทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) สตรอเบอร์รี่ โยเกิร์ต

อกไก่ 100 กรัม ต้มสุก สตรอเบอร์รี่สด หรือ แช่แข็ง 6 ลูก น้ำตาล แบบหญ้าหวาน 1-2 ช้อนชา โยเกิร์ต ไขมัน 0% 1 ถ้วย และ น้ำเปล่า 120 มิลลิลิตร

เพียงเท่านี้ คุณก็จะได้ 3 สูตรทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เพื่อสุขภาพ และ ยังมี คุณค่า ทางสารอาหาร แบบจัดเต็ม

อ่านบทความเพิ่มเติม

อกไก่ปั่น สร้างกล้ามเนื้อ ทานง่าย รสชาติอร่อย ไม่มีกลิ่นคาว

อกไก่ปั่น แหล่งสารอาหาร ธรรมชาติ ที่มีประโยชน์