อกไก่ปั่น อาหาร โปรตีนสูง ยอดนิยม สำหรับ คนรักสุขภาพ

อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เป็นอาหารที่กำลังเป็นที่นิยมของคนรักสุขภาพอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งจะเห็นได้ว่า คนสมัยนี้มีคนรักตัวเองกันมากขึ้น ด้วยการออกกำลังกายในไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ควบคู่กับ การทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ได้รับกระแสนิยมมากจากนักเพาะกาย และ คนที่เล่นฟิตเนส ที่ต้องการโปรตีนที่สูงมากๆ ต่อวัน โดยเป็นโปรตีนที่มาจากแหล่งสารอาหารธรรมชาติอย่าง “อกไก่” ที่เป็นอาหารยอดนิยม และ หาทานได้ง่ายมากในปัจจุบัน ซึ่งหากต้องการโปรตีนจำนวน 120 กรัมต่อวัน ต้องทาน อกไก่ เข้าไปทั้งหมด 5 ชิ้นใหญ่ๆ ทีเดียวในหนึ่งมื้ออาหาร ก็คงเป็นอะไรที่ดูหนักเอาเรื่อง เลยมีวิธีลัดง่ายๆ โดยการนำ “อกไก่” มาปั่นเป็น อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )  เข้าด้วยกัน กับ ส่วนผสมต่างๆ เพื่อให้ได้รับโปรตีน และ สารอาหารอื่นๆ ครบถ้วน แล้วแต่สูตรที่แตกต่างกันออกไป ทั้งนี้ สารอาหารที่ปั่นรวมกับอกไก่ ร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ดี ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารโดยตรง  และ ไม่ได้ขับออกไปทางปัสสาวะโดยทันที

เหตุผลว่าทำไมต้องกิน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )

- อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) อุดมไปด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ ทำให้เป็นที่ต้องการของคนเล่นกล้าม

- อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ช่วยเรื่องการดูดซึมได้ดี เพราะเป็นของจากธรรมชาติ

- คนเล่นกล้าม หรือ นักเพาะกาย จะกิน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เพื่อเอาโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อ

- คนที่ออกกำลังกายปกติ หรือ ใครที่อยากจะเน้นเรื่องการลดน้ำหนัก เพิ่มสัดส่วนลดสัดส่วน จะนิยมกิน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เพื่อให้ได้โปรตีนสูง แต่ไขมันต่ำ

ประโยชน์และข้อดีของ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )

อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )  มาจาก อกไก่ ที่เป็นเนื้อสัตว์ที่ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยโปรตีนจำนวนมาก แต่มีไขมันน้อย จึงพบอาหารชนิดนี้ได้ใน อาหารเพื่อสุขภาพ หลากหลายเมนู โดยคนเชื่อว่า การบริโภค อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )  อาจช่วยลด และ ควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งอาจเสริมสมรรถภาพระหว่างการออกกำลังกายได้ด้วย เนื้ออกไก่ ที่ไม่มีหนังปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรี และให้โปรตีนสูงถึง 22.50 กรัม ในขณะที่มีไขมันเพียง 2.62 กรัมเท่านั้น อีกทั้งยังปราศจากน้ำตาล และ ประกอบไปด้วยสารโภชนาการ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยในปัจจุบันมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางส่วนได้พิสูจน์คุณประโยชน์ต่างๆ ของ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )   ไว้ ดังต่อไปนี้

1) อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )  ช่วยลดน้ำหนัก

การบริโภคอาหารที่มีไขมันน้อยอย่าง อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) อาจช่วยลด หรือ รักษาน้ำหนักตัว ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ อาจช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย และ ช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้อย่างมีนัยสำคัญด้วย

2) อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เสริมสมรรถภาพการออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่ก็อาจทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อย หรือ หมดแรง และ ส่งผลให้กล้ามเนื้อล้าได้เช่นกัน ซึ่งใน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) มีโปรตีน ที่อาจช่วยสร้างความแข็งแรงแก่ร่างกาย บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยไม่ให้กล้ามเนื้อล้าง่ายจนเกินไป และ อาจเสริมสมรรถภาพในการออกกำลังกายให้ดีขึ้นด้วย

อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) พร้อมดื่ม ทานง่าย ไม่คาว ด้วยแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติพร้อมดื่ม สะดวก ทานง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ต้องการ ควบคุมน้ำหนัก ลดไขมัน และ เพิ่มกล้ามเนื้อ

อ่านบทความเพิ่มเติม

ทำไม? โปรตีนถึงสำคัญต่อการออกกำลังกาย ไปไขคำตอบกัน

อกไก่ปั่น ตัวช่วยที่ดี สำหรับ การเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ให้ร่างกาย