อกไก่ปั่น แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงจากไก่
Share:
facebook_share
line_share twitter_share messenger_share

อกไก่ปั่น แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงจากไก่


อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้มาจาก อกไก่ ซึ่งเป็นชิ้นส่วนของไก่ที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ซึ่งวันนี้เราจะมาเปรียบเทียบ อกไก่ กับส่วนอื่นของไก่ ว่ามีความแตกต่างในของแต่ละสารอาหารอย่างไรบ้าง

 

อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เครื่องดื่มได้มาจาก อกไก่ ซึ่งเป็นส่วนเนื้อจากไก่ ที่ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วย โปรตีน จำนวนมาก ไขมันน้อย เราจึงสามารถพบเห็น อาหาร ชนิดนี้ได้ ใน อาหารเพื่อสุขภาพ หลากหลายเมนู โดยเชื่อกันว่า การบริโภค อกไก่ อาจช่วยลด และควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งยังสามารถช่วยเสริมสมรรถภาพ ระหว่างการ ออกกำลังกาย ได้อีกด้วย

 

ในการทำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ที่ใช้ส่วนของไก่เพียง อกไก่นั้น เป็นเพราะ ส่วนของอกไก่ เป็นส่วนที่มี โปรตีนสูง ไขมันต่ำ หากเทียบกับ ไก่ในแต่ละส่วน โดยสามารถเปรียบเทียบได้จาก โปรตีน ไขมัน และแคลอรี่ในปริมาณที่แตกต่างกัน ดังต่อไปนี้

 

อกไก่ 100 กรัม

 

- พลังงานทั้งหมด 157 แคลอรี่

- พลังงานจากไขมัน 28.8 แคลอรี่

- ให้โปรตีน 31 กรัม

 

น่องไก่ 100 กรัม

 

- พลังงานทั้งหมด 153 แคลอรี่

- พลังงานจากไขมัน 81 แคลอรี่

- ให้โปรตีน 12.5 กรัม

 

สะโพกไก่ 100 กรัม

 

- พลังงานทั้งหมด 218 แคลอรี่

- พลังงานจากไขมัน 153 แคลอรี่

- ให้โปรตีน 16 กรัม

 

ปีกไก่ 1 ชิ้น

 

- พลังงานทั้งหมดต่อชิ้น 42  แคลอรี่ หากเทียบ 100 กรัม จะมี 203 แคลอรี่

โดย 64% มาจากโปรตีน ส่วนที่เหลือ 36% มาจากไขมัน

- มีโปรตีน 6.4 กรัม หากเทียบ 100 กรัม จะมีโปรตีน 30.5 กรัม

 

ตับไก่ 100 กรัม

 

- พลังงานทั้งหมด 163 แคลอรี่

- พลังงานจากไขมัน 54 แคลลอรี่

- ให้โปรตีน 26 กรัม

 

จากการเปรียบเทียบ ปริมาณโปรตีน และการให้พลังงาน (แคลอรี่) ของชิ้นส่วนไก่แต่ละส่วน จะเห็นได้ว่า "อกไก่" เป็นส่วนที่ให้โปรตีนสูง และมีไขมันต่ำ ทำให้คุณสามารถกินไก่ได้มากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลว่าจะบริโภคแคลอรี่มากเกินไป

 

ประโยชน์ของ การกิน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )

 

- อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ช่วยให้อิ่มท้อง รองท้อง ไม่อยากกินจุกจิก

- อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ

- อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) โปรตีนสูง และ มีไขมันต่ำ

- อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) บำรุงกระดูก และ ฟัน

- อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เสริมสร้าง การทำงาน ของหัวใจ และ กล้ามเนื้อ

- อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) สามารถปรับกิน ทดแทน มื้ออาหารได้

 

รู้ประโยชน์ของ อกไก่ปั่น แบบนี้แล้ว หากใครกำลังมองหาอกไก่ปั่นแบบสำเร็จรูป ไม่ต้องปั่นเอง เราขอแนะนำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) พร้อมดื่ม By Kleens shop ดื่มง่าย ไม่คาว เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยมีรสชาติให้สามารถเลือกลิ้มลองกันได้ 2 รสชาติ คือ

 

 

1. อกไก่ปั่น รสสตรอเบอร์รี่ กล้วย โยเกิร์ต พร้อมดื่ม ( Chicken Breast Protein Smoothie - Strawberry Yoghurt Banana Flavor by Kleens ) มีให้เลือก 3 ขนาด ได้แก่ 180 / 350 / 480 ML.

 

2. อกไก่ปั่น รสนมเปรี้ยว ผัก และ ผลไม้รวม พร้อมดื่ม ( Chicken Breast Protein Smoothie - Mix Fruits & Veggies Yoghurt Flavor by Kleens ) มีให้เลือก 3 ขนาด ได้แก่ 180 / 350 / 480 ML.

 

สุขภาพที่ดี เริ่มได้ที่ตัวคุณ ด้วยความปราถนาดีจาก อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) พร้อมดื่ม By Kleens shop

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

เพิ่มกล้ามอกด้วย อกไก่ปั่น

ดื่ม อกไก่ปั่น รองท้อง ระหว่างวัน


Tag :


บทความที่แนะนำ